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[질문] 숙면이나 쾌면하는법

조회수 37 | 2010.09.07 | 문서번호: 14000368
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.07

1.취침기상시간은규칙적이게2.잘때머리를북쪽으로3.자기전많은음식,커피,물을먹지마시고4.자기전30분정도쉰뒤잠자리에들고5.미온수샤워와따뜻한우유가도움됩니다

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