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숙면하는법

[질문] 숙면하는법

조회수 81 | 2010.01.18 | 문서번호: 11250023

전체 답변:
[지식맨]  2010.01.18

1.담배,커피,카페인음료등은 오후에는 자제 2.잠자기 전 과식금지 3.잠자기전 30분~1시간동안 가벼운 독서나 음악감상으로 긴장을 풀어줌. 4.간단한 눈썹마사지.



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