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[질문] 어떻게해야윗몸일으키기잘할수있나요??

조회수 20 | 2010.09.06 | 문서번호: 13982678
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.06

딱딱하지도너무푹신하지도않은곳에누워무릎을세우고무릎쪽을잡고해보세요꾸준히하시는것이가장좋을거라고생각그리고바닥에서한20cm정도몸을띄우신다음에하는것도

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