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[질문] 자기전에스트레칭을 어디부위를많이하면 키가많이크나요?

조회수 29 | 2010.09.01 | 문서번호: 13925852
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.01

앉아서양엉덩이및양발을가볍게앞으로뻗은다음상체를허리부터접듯앞으로구부리고발끝잡고발을뒤로젖힘.30~60초자세를유지합니다.아침에일어나서기지개해주시구요

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