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[질문] 아침과 밤 둘중에 운동효과가 더좋은시간대는?

조회수 145 | 2007.11.20 | 문서번호: 1389999
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.20

살을 빼시려는거면 아침에 식사하기 전 한시간정도 하시는게 효과가 큽니다. 근육을 만드시는거면 아침보다는 저녁식사 후에 하시는게 좋습니다.

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