한달에 9kg이라면 과체중이 아닌경우 거이 닭가슴살과 야채만 먹지 않는이상 빼기 힘이 듭니다. 나중에 요요현상도 올 수 있습니다. 운동을 하시는게 최고입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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