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[질문] 잠을적게자면서피곤하지않으려면어떻게하죠?

조회수 33 | 2010.08.21 | 문서번호: 13796962
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.21

조금을 자도 숙면을 취한다면 잠을 줄일수 있습니다. 그러므로잠들기한두시간전 숙면을 방해하는음식물섭취를 금하시고,가벼운스트레칭을 해주시기바랍니다.^^

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