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[질문] 20키로감량하려면얼마나걸리나요 몇시간씩운동해야하나요

조회수 49 | 2010.08.20 | 문서번호: 13785958
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.20

4-5개월정도의 기간을 잡고 빼시는것이 좋습니다.^^ 운동은 하루 1-2시간씩 꾸준히해주시고, 드시는 식단의 칼로리를 2/3정도로 줄이시는것이 좋습니다.

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