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[질문] 엉덩이살빼는방법이랑엉덩이근육만드는법알려주세요 !!!!급함

조회수 96 | 2010.08.17 | 문서번호: 13753424
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.17

손바닥을짚고몸을구부린후손은어깨바로아래에무릎은엉덩이아래,엉덩이를앞쪽으로너무밀지않게위치잡은후발가락을살짝구부리고발꿈치로바닥을누르면서엉덩이위로

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