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[질문] 헬스할때사이클하고런닝하려고하는데사이클몇분 런닝몇분하는게좋을까요?

조회수 212 | 2010.08.16 | 문서번호: 13736443
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.16

유산소운동은적어도30분이상하셔야살확실하게빼는데효과가있어요.사이클로가볍게30분해주시고런닝중간속도로30분달려주심딱좋을거같아요^^무산소도해주세요~

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