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[질문] 싸이클40분하고 근육운동 이 수영과같다는데 수영몇분하면 효과가비슷하나요

조회수 168 | 2007.05.30 | 문서번호: 137085
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.30

수영은 유산소 운동입니다 싸이클40분하시면 역시 수영도 40분 하시는게 효과적입니다 유산소운동은 30분이상했을때만 효과가 나타나기때문입니다

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