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[질문] 목굵어지는운동

조회수 362 | 2010.08.11 | 문서번호: 13668084
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.11

곧게 서서 무거운 중량을 턱 밑까지 끌어 올리는 승모운동을 하시면 목이 굵어 집니다. 바벨같은거 하나 사셔서 들어올리시면 승모근이 발달할겁니다.

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