식이요법과 운동을 같이 병행하셔야합니다.^^ 먼저 드시는것을 1/2로 줄이시도록하시구요! 운동을 하나 정하셔서 최소 1-2시간 쉬어가시면서 해주세요!
[무물보AI] 답변 로딩중...