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[질문] 다리전체적으로빠르고쉽게살빼는법

조회수 40 | 2010.08.07 | 문서번호: 13621650
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.07

달리기보단줄넘기요가나스트레칭이더효과적인데요. 예를들어의자에꼿꼿이앉아서다리를일자로펴서들었다내렸다하는겁니다. 이땐발끝까지펴야합니다.

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