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[질문] 엉덩이살빠르고쉽게빼는법

조회수 170 | 2009.01.18 | 문서번호: 6711624
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.18

누워서무릎을세운다.엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다.요동작이좋다고하구요.빠르게걷기,줄넘기를하시면엉덩이살빼는데도움이된다고합니다

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