줄넘기를하고바로마사지를하시면됩니다.또 줄넘기는 딱딱한곳에서한다면 관절에 무리에가 안좋습니다.뒤꿈치를들고하시는것또한 두꺼워지는걸예방할수있습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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