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[질문] 여자들 세로복근만들려면 무슨운동해야하나요?

조회수 81 | 2010.08.01 | 문서번호: 13545538
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.01

레그레이즈,더블크런치,윗몸일으키기등의운동이있고,유산소운동도병행해야된다고합니다.반윗몸일으키기:머리를땅에닿지않고반만왔다갔다는하는게집에선효과적

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