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[질문] 어깨가 뭉친거 푸는 스트레칭방법좀

조회수 56 | 2010.08.01 | 문서번호: 13544975
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.01

첫번째 손으로 코끼리 자세 를 만들고 손으로 코는 잡지마시고 그모양을 양팔 번갈아가면서 해주세요 두번째 손으로 관자놀이부분을 감싸고 지그시밑으로 누른다

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