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[질문] 계단오르락내리락하면 살많이빠지나요??

조회수 29 | 2010.08.01 | 문서번호: 13541102
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.01

계단오르기(걷기) 221 kcal 30 분 보통으로,계단오르기(뛰기) 284 kcal 30 분 보통으로 정도의 운동이에요. 꾸준히 하시면 살은 많이 빠져요.

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