계단오르기(걷기) 221 kcal 30 분 보통으로,계단오르기(뛰기) 284 kcal 30 분 보통으로 정도의 운동이에요. 꾸준히 하시면 살은 많이 빠져요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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