래그래이즈는 누워서다리를 들었다내렸다하는 운동입니다.하복근운동이구요.몸이 180도에서 90도로 되야합니다 센트밴치니는 검색결과 없습니다ㅠㅠ
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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