런닝은 최하 7.5이상으로 한시간동안 쉬지않고 주 4회이상 운동을 해줘야 합니다. 또다른 방법으로는 문질러주는 것입니다. 마지막으로는 식이요법이 있습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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