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[질문] 줄넘기3천번이매일하면일주일에몇키로정도빠지나요?

조회수 59 | 2010.07.22 | 문서번호: 13427797
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.22

체중 72kg기준1분당125~140회 가량 줄넘기를 하면1분에 7kcal15분이면 105kcal가 소모되요한여성분의경우음식조절하면서5일간4kg가빠졌다네요^^무리한운동은금물

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