지식로그

[질문] 질근육수축시키는법

조회수 57 | 2010.07.20 | 문서번호: 13406696

전체 답변:
[지식맨]  2010.07.20

골반바닥앞쪽(소변나오는쪽)뒤쪽(항문)근육을각각긴장.이상태로10초정도유지.그런다음10초정도몸을이완.이렇게10회정도반복한다.보통3,4분정도의시간이걸릴것


[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?