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[질문] 빠르게걷기운동더효과적으로하는방법

조회수 41 | 2010.07.15 | 문서번호: 13346465
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.15

배근육을등방향당긴다음상체를약간앞쪽으로숙이고,팔을90도로구부린자세로힘차게흔들면서걷기를하세요.

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