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[질문] 뛰는것보다 빠르게걷기운동이 살이 더잘 빠지나요?

조회수 65 | 2007.10.26 | 문서번호: 1159303
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.26

유산소운동은20분후부터지방이연소됩니다.40~50분일정속도로하는게가장좋아요달리기40분을하기란힘들고무릎,발목에무리가갑니다.빠른걸음으로꾸준히걷는게좋아요

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