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[질문] 수영말고 어깨좀벌어지는간단한운동

조회수 44 | 2010.07.15 | 문서번호: 13341169
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.15

바벨을팔벌려내리며 서서히들이마시고머리위로밀어올리고호흡을내쉽니다. 바벨의머리중심까지만밀어올려야하며지나치게뒤로밀면어깨부상의원인, 넓게잡고하세요

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