200개씩 하시다가 천천히 50개씩 늘리시면서 하시면 한달에 많은양을 빼실수있습니다. 개인차가 있어서 정확히 얼마가 빠지는지는 말씀못드려서 죄송합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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