저칼로리 음식을 즐겨 먹는다. 식사중 물을 마시지않고 물은 하루 8잔이상씩 마신다. 식사 후 가벼운 스트레칭, 소화운동(줄넘기,훌라우프,조깅 등)이 있습니다.
당신은 어느 그룹입니까?