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[질문] 다이어트할때런닝머신속도랑몇분정도하면되나요?

조회수 62 | 2010.07.07 | 문서번호: 13246136
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.07

속도 5.5 로 몸무게 60킬로인사람이 40분 했을때 262kcal 입니다. 자신에게 한계다라고 생각되는 속도한단계 아래로 하셔야 다리에 알이 안박히고 무리가 안갑

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