상복부운동은누워서고개를약30도정도까지만올려주시는크런치를 하복부는누워서다리를들러올리는레그레이즈를해주세요. 상복부운동량을더늘리시면됩니다^)^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...