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[질문] *특 복근운동했는데 예쁘게안생기거 윗배만튀어나왔어요ㅜ허리도더두꺼워진거같아요

조회수 42 | 2010.07.03 | 문서번호: 13211040
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.04

상복부운동은누워서고개를약30도정도까지만올려주시는크런치를 하복부는누워서다리를들러올리는레그레이즈를해주세요. 상복부운동량을더늘리시면됩니다^)^

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