민첩성을 기르는게 좋습니다. 일정한 거리를 두고 양쪽으로 바닥을 집고 돌아오는 운동이요. 시간을 정해두고 1분동안 최대한 많이 왕복도록 운동하세요.
[무물보AI] 답변 로딩중...