적당한 운동, 소식하는 자세, 꼭 살을 빼고야 말겠다는 의지, 틈틈히 움직이는 부지런함, 탄수화물과 지방의 섭취 줄이고 단백질 섭취 늘리기 등이 있습니다. ^^
당신은 어느 그룹입니까?