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[질문] 여자가 스쿼트하면허벅지근육생기는거어떻게해야빠져여??

조회수 179 | 2010.06.21 | 문서번호: 13046859
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.21

의자에다리를꼰상태로앉아서허벅지바깥쪽을양손을옆으로세워탁탁두드려준다.어깨넓이로다리를벌리고두다리를쭉펴고앉아서발목부터꾹꾹눌러주세요^^

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