스쿼트 자체는 근력운동이기 때문에 근육이 붙으면서 허벅지가 굵어지는게 기본입니다.하지만 몸매좋은 모델들이나 연예인들 대부분이 스쿼트를 하면서식이조절, 유산소운동을 병행해서 현재 몸매를 유지중이죠.즉 스쿼트를 하면서 식단조절과 유산소운동을 병행하면 허벅지살이 빠집니다.
당신은 어느 그룹입니까?