[질문] 저희할머니가 조금씩근육이굳어가고잇다고하시는데 근육에좋은음식좀알려주세요ㅠㅠㅠ

1.소, 돼지, 닭고기의 살코기 2.참치 3.계란흰자 4.우유 요구르트 치즈 5,두부, 콩 두유 6, 견과류 정도 입니다 그외에도 자주 운동을 해주시는게 좋을거같네요