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[질문] 다리살확빠지는운동

조회수 48 | 2010.06.13 | 문서번호: 12951121
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.13

바닥에양손과양무릎을대고등을쭉폄.숨을내쉬면서무릎이엉덩이높이까지올라오도록왼쪽다리를들어올림.무릎을직각으로구부린채,자연스럽게호흡하는방법이있습니다

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