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[질문] 뱃살있는상태로 윗몸일으키기 하면 역효과나나요?

조회수 70 | 2010.06.13 | 문서번호: 12945494
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.13

윗몸일으키기는 살을 빼는 운동이 아닙니다.근육을 키우는 무산소 운동입니다.살을 빼려면 즉, 지방 감소, 체중감량을 하시려면 유산소 운동을 해야합니다.

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