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[질문] 하체살뺄만한운동

조회수 27 | 2010.06.10 | 문서번호: 12912544
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.10

1자로눕습니다.다리를둔각정도로올립니다.다리를둔각정도로의높이에서발을흔듭니다.(주의:발을빳빳히하고발꿈치가땅에닿으면안됩니다.)

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