계단을오를때발끝만계단에대고발뒤꿈치를밑으로스트레칭시켜주면종아리의근육이풀어집니다.걸을때한발한발을차주듯이하면다리의부기를해소할수있습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...