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[질문] 소화잘되는운동과숙변없애주는운동(노래를해라이런거말고간단하게할수잇는운동으로)

조회수 56 | 2010.06.07 | 문서번호: 12875787
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.07

1.활자세:바닥에엎드려정면을본다.무릎을골반너비로벌리고양손을뒤로뻗어발목이나발등을잡고상체와하체를최대한들어올린다.이때턱을너무치켜세우지말고다리는가

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