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[질문] 소화잘되는운동

조회수 31 | 2011.10.31 | 문서번호: 17886682
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.31

활자세라고,바닥에엎드려정면을봐요.무릎을골반너비로벌리고양손을뒤로뻗어발목,발등을잡고상체와하체를최대한들어올렸다가숨을내쉴때상체와하체를내리세여.

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