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[질문] 허리라인강조,허리살(허리가쏙들어가게)빼는운동은뭐가있나요?훌라후프별로라고하던데

조회수 35 | 2010.06.06 | 문서번호: 12868993
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.06

몸을 바닥에 옆으로 세워서 누워줍니다양손은 머리에 깍지손을 한채 올려줍니다그 자세 그대로 허리를 최대한 옆으로 세워서 올려줍니다.양쪽반복^^감사합니다

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