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[질문] 운동끝나고바로물먹어도?찬아요?

조회수 31 | 2010.06.02 | 문서번호: 12818784
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.02

조깅의 경우는 뛰기 전에 물을 1~2 컵쯤 마시고,뛰면서 1km에 한 번 쯤 마시고,뛰고 나서도 1~2컵 마시면 좋다고 하더군요.

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