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[질문] 다요트해본분!!!158/52인데5키로뺄꺼에요 운동장5바퀴뛰기+줄넘기300번+스트레칭괜찬?

조회수 22 | 2010.06.01 | 문서번호: 12804181
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.01

너무과한운동은근육의피로만축적되니까요,일주일기준으로3~4일정도하시는게적당합니다.말씀하신정도면괜찮을것같습니다.그리고여자분이시라면스트레칭알죠?!><

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