윗몸일으키기나 훌라후프 보다는 빠른걷기가 가장효과적이겠지요.하루 1시간정도 일주일에 세번이상 꾸준히 걸어보세요 윗몸일으키시 열심히하시구요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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