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[질문] 어떡해야살이빠질까용

조회수 22 | 2010.05.27 | 문서번호: 12752849
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.27

식사는소식하고탄수화물,당류의섭취를줄이고단백질위주로먹고간식은금합니다.식사후몸을움직열량은바로소모합니다.하루1시간이상유산소운동(달리기,자전거등)

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