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[질문] 어깨옆팔뚝살단기간에빠지는효과좋은방법없나요??

조회수 39 | 2010.05.26 | 문서번호: 12745329
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.26

1양옆으로팔을뻣고작은원을만들며돌리기/2두손을잡고하늘을향해뻣은다음뒤로팔굽폈다폈다반복하기(아령을들고하면효과더좋음)3팔을옆으로쭉뻗고마구흔들기/등 ^^

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