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[질문] 자고 일어나서 할수 있는 키크는 스트레칭으로 뭐가있을까요??? (기지개제외)

조회수 65 | 2010.05.25 | 문서번호: 12736252
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.25

몸펴기체조①천장을보고편안히누운상태에서손등을안으로향하게하고머리위로쭉뻗는다.이때손끝을보듯이목을펴고발끝을뻗어줌②전신의힘을자연스럽게빼줌,5회반복.

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