근력운동으로탄력있게채우세요.가장대표적인운동이스쿼트(앉았다일어서기)와데드리프트(웨이트트레이닝의하나)입니다.이두가지운동은같이하시는게좋습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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