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[질문] 맥주병빼고 알빼는법

조회수 17 | 2010.05.19 | 문서번호: 12672007

전체 답변:
[지식맨]  2010.05.19

발뒤꿈치를아래로내린상태로30초동안가만히있다가다시10초를쉬고,또반복하기를3번정도한다.발뒤꿈치를아래로내려종아리근육전체를스트레칭



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